RESPIRAZIONE ADDOMINALE E TORACICA

La respirazione è un'attività che viene troppo spesso trascurata. In realtà, dovrebbe essere un perno per tutte le attività fisiche e sportive. Nello yoga, gli esercizi respiratori hanno un'importanza primaria, sia a livello fisico, sia a livello mentale. Si tratta infatti di esercizi che agevolano la concentrazione mentale e il rilassamento fisico. Seguiamo i consigli di Michela e Fabio di Saluteinmovimento.com

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