ATTIVITA' FISICA CONTRO LO STRESS

A cura di Passioneperlosport
Qual è l'allenamento migliore per ridurre lo stress e controllare le emozioni? Quante volte eseguirlo? Prima
di tutto, scegli un'attività che ti piaccia davvero, perché sarai
stimolato a seguirla per più tempo. Quando l'interesse è veicolato dal
piacere nello svolgere un compito, lo si svolge per durata e frequenza maggiori rispetto ad attività di scarso interesse.