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Visualizzazione dei post da febbraio 28, 2014

ATTIVITA' FISICA CONTRO LO STRESS

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A cura di Passioneperlosport Qual è l'allenamento migliore per ridurre lo stress e controllare le emozioni? Quante volte eseguirlo? Prima di tutto, scegli un'attività che ti piaccia davvero, perché sarai stimolato a seguirla per più tempo. Quando l'interesse è veicolato dal piacere nello svolgere un compito, lo si svolge per durata e frequenza maggiori rispetto ad attività di scarso interesse.

CONSIGLI ALIMENTARI DI BASE

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Ecco pochi ma utilissimi consigli da Nutrilife su come avvicinarsi a un'alimentazione corretta. Prima di scegliere i cibi e le quantità relative, bisognerebbe apprendere come approcciarsi alla tavola e ai pasti. Seguiamo queste facili indicazioni