A cura di Passioneperlosport Qual è l'allenamento migliore per ridurre lo stress e controllare le emozioni? Quante volte eseguirlo? Prima di tutto, scegli un'attività che ti piaccia davvero, perché sarai stimolato a seguirla per più tempo. Quando l'interesse è veicolato dal piacere nello svolgere un compito, lo si svolge per durata e frequenza maggiori rispetto ad attività di scarso interesse.

Ecco pochi ma utilissimi consigli da Nutrilife su come avvicinarsi a un'alimentazione corretta. Prima di scegliere i cibi e le quantità relative, bisognerebbe apprendere come approcciarsi alla tavola e ai pasti. Seguiamo queste facili indicazioni