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Visualizzazione dei post da marzo 31, 2014

I GRASSI MCT

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A cura de "La Scuola di Ancel" Condiviso da Nutrilife

I grassi a Media Catena o MCT (Medium Chain Triglycerides) sono dei grassi presenti in natura, concentrati in prodotti dietetici utili e proposti in determinate situazioni. Per poter apprezzare l’utilità dei grassi MCT, risulta utile una panoramica anche dei più comuni grassi presenti sulle nostre tavole. I trigliceridi sono molecole composte da tre lunghe catene di carbonio, gli acidi grassi, unite a una singola molecola di glicerolo. La grossa differenza, da cui ne deriva anche il nome, è nella lunghezza della catena carboniosa dei singoli acidi grassi che compongono i trigliceridi.

GLUTEI ALTI E TONICI DA CASA

Raggiungiamo la migliore forma fisica allenando duramente gambe e glutei. L'estate è dietro l'angolo. Arriviamoci in forma.

L'HEAVY DUTY DI MIKE MENTZER

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A cura di Passioneperlosport
Molti di voi sapranno che un allenamento ad alta intensità come i denominati B.I.I,  B.I.I.O, H.I.T, si avvale di pochi concetti simili per tutti. Senza entrare in merito alle principali metodiche appena elencate, vi dirò che anche l’Heavy Duty si avvale degli stessi principi, anche se è molto più simile ad una metodica B.I.I che alle altre due restanti metodiche. Posso dire che la chiave di tutto è cercare l’alta intensità per avere i migliori risultati possibili sia dalle metodiche prima elencate che dall’HD.