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Visualizzazione dei post da maggio 5, 2014

COME SI ALLUNGANO I MUSCOLI DELLA COSCIA? (+playlist)

Un semplice ed efficace esercizio per allungare la catena posteriore. Non forzare ma progredire gradualmente. Con Michela di Saluteinmovimento.

AMINOACIDI NELLO SPORT

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A cura di Passioneperlosport
Esistono evidenze scientifiche secondo le quali l'integrazione di Aminoacidi Essenziali può risultare utile per: colmare eventuali carenze indotte da un aumentato fabbisogno (attività fisica strenua, stati patologici) o da un'insufficiente apporto alimentare (una dieta strettamente vegetariana non ben bilanciata, per esempio, può essere deficitaria di alcuni aminoacidi);stimolare la sintesi proteica favorendo lo sviluppo muscolare indotto da attività fisiche di potenza, aumentando la massa magra ( + massa muscolare ) a scapito di quella grassa (riduzione del grasso corporeo);