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Visualizzazione dei post da luglio 14, 2014

Esercizi per mobilizzare l'articolazione della spalla.

Ottimo esercizio di scioglimento erilassamento. Si può eseguirlo prima dell'allenamento, come ulteriorespecifico riscaldamento dell'area, oppure dopo un allenamento di forza o massa, per rilassare la zona, contratta molto dagli esercizi con carico.