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Visualizzazione dei post da novembre 9, 2014

I migliori esercizi di mobilità cervicale

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In questo video, è esposta una serie di semplici esercizi, di facile esecuzione, per collo e cervicale, da eseguirsi in piedi, da seduto e da sdraiato. Sono alla portata di tutti, ma danno risultati solo seguendo i consigli indicati. Come per tuti gli esercizi per il collo, posizionarsi in delordosi e mantenere questa posizione per tutta la durata degli esercizi. Ascoltate il prezioso commento di Fabio Grossi, Personal Trainer di Saluteinmovimento. Nel caso in cui si abbiano patologie o problemi particolarmente importanti nella zona cervicale, prima di eseguire gli esercizi sentire il parere del medico o del fisioterapista. #vitamaker#stretching#cervicale#schiena#ginnasticaposturale#maldischiena#fitness#scapole#trapezi#scaleni#sternocleidomastoidei#contratture#torcicollo#lordosi