Esercizi per la Cuffia dei Rotatori/Spalle

Le spalle sono decisamente un'area fragile e instabile. Sono spesso maltrattate dalle attività quotidiane e insultate da movimenti atletici esagerati o da ginnastica non idonea. Come sempre proponiamo equilibrio e prevenzione. Prendersi cura della cuffia dei rotatori è un modo molto sensato di salvaguardare questa articolazione. Si tratta di muscoli piuttosto deboli, che sono preposti a stabilizzare e contenere la spalla. Quindi diventa importantissimo rinforzarli con esercizi giusti nel movimento e  nell'intensità. Come sempre, gli amici di Saluteinmovimento.com ci vengono incontro e ci dimostrano nel concreto cosa fare.

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