I migliori esercizi per tonificare i glutei

I glutei, muscoli a cui, soprattutto le donne, tengono tanto. In effetti sono esteticamente molto importanti. Però sono utilissimi anche per ogni movimento corporeo nella posizione eretta: dalla camminata alla corsa, dall'accosciata (per esempio quando ci sediamo o ci alziamo da una sedia) alla posizione statica (azione posturale). Proprio perché sono così determinanti, vogliamo proporvi una nuova serie dei migliori esercizi.


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