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Visualizzazione dei post da gennaio 28, 2015

La creatina, l'integratore più famoso ed efficace

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La creatina è una sostanza che si trova abitualmente nel corpo umano, principalmente nei muscoli. È prodotta dal nostro organismo in moderate quantità, ma può anche essere ottenuta da alcuni alimenti. Pesce e carni sono le migliori fonti di creatina. Per ottenre dosaggi superiori, la si può trovare anche sotto forma di integratore.