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Visualizzazione dei post da febbraio 28, 2015

Stretching come prevenzione

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Non bisogna mai dimenticare o sottovalutare lo stretching. Mantenere o migliorare la propria flessibilità coprorea è molto importante per chiunque. Atleti professionisti, frequentatori di palestre, giovani o meno giovani, praticanti di sport di forza o di resistenza, lo stretching aiuterà il nostro fisico a essere sempre al meglio e a rimanere giovane e in grado di eseguire facilmente tuttti i movimenti. Inoltre, se praticato bene e al momento giusto, aiuta a prevenire gli infortuni muscolari e articolari. In questo video, Michela, Personal Trainer di Saluteinmovimento.com illustra alcuni esercizi per schiena, anche, inguine, glutei e cosce.