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Visualizzazione dei post da marzo 13, 2015

Glutei spettacolari - Gli esercizi da fare a casa

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Riproponiamo, a distanza di mesi, per chi se lo fosse perso, un circuito home fitness pettorali-glutei. Nelle flessioni sulle braccia alleniamo convenientemente anche deltoidi anteriori e tricipiti. Nello squat intreressiamo intensamente anche i quadricipiti. Negli affondi sollecitiamo in modo importante anche gli adduttori delle cosce. Quindi un circuito che agisce su quasi tutto il corpo. Esercizi spiegati con la solita maestria da Michela, Personal Trainer di Saluteinmovimento.
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