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Visualizzazione dei post da marzo 30, 2015

Esercizi braccia per principianti

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Ecco un originale, quanto efficace, circuito di ginnastica per la forza resistente per spalle e braccia. Con l'ausilio di una semplice corda da salto e una loop band, sorta di elastico che rende più duri gli esercizi e tiene i muscoli sotto tensione per tutta la durata dei movimenti. Veramente dure le flessioni sulle braccia con le loop bands. Il tutto dimostrato chiaramente da Fabio, Personal Trainer di Saluteinmovimento.com