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Visualizzazione dei post da giugno 4, 2015

L'attività fisica vigorosa fa bene alla salute

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L'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) raccomanda attualmente, per gli adulti, di eseguire almeno 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività fisica vigorosa alla settimana, però non tutti riescono a farlo. In questo caso, un grande studio australiano può spingere molti di noi a cambiare le nostre abitudini sedentarie. Il prof. Klaus Gebel, presso la James Cook University (Australia) e colleghi, hanno raccolto e analizzato dati su 204.542 adulti, di età compresa tra i 45 e i 75 anni. Questo studio è durato per un periodo di oltre 6 anni.