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Visualizzazione dei post da luglio 5, 2015

Allenarsi in vacanza - 2^ parte - Pettorali

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In vacanza, probabilmente, ci mancheranno i pesi, in particolare manubri e bilancieri. E per i pettorali, cui teniamo particolarmente durante tutto l'anno, come facciamo? La soluzione è un esercizio simile alle distensioni su panca, ma senza l'utilizzo di sovraccarichi: le conosciute flessioni sulle braccia. Le versioni sono più di una, a seconda dell'obiettivo che vogliamo raggiungere e dellla capacità soggettiva a eseguirle.