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Visualizzazione dei post da luglio 16, 2015

Allenarsi in vacanza - 4^ parte - Dorsali

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In vacanza, è importante tenere in allenamento anche la schiena, in particolare i dorsali. Durante l'anno, in palestra, abbiamo a disposizione attrezzi e pesi per poter attaccare convenientemente quest'area: lat machine, pulley basso, attrezzi vari per il rematore. Mancando tutto ciò, come possiamo fare?