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Visualizzazione dei post da agosto 24, 2015

Allenamento per addominali e punto vita

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Un circuito che prevede attività cardio (salto della corda) ed esercizi per gli addominali. Ottimo per l'apparato cardiovascolare e per rinforzare e snellire gli addominali e il punto vita. Ogni esercizio dura circa un minuto. Ripetere il circuito almeno 2 volte. Per intensificare il circuito, ridurre i tempi di passaggio da un esercizio all'altro e ripetere il circuito per 3 o 4 volte.