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Visualizzazione dei post da gennaio 26, 2016

Allenamento: come eseguire correttamente il riscaldamento

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Prima di iniziare un allenamento, specialmente se sarà impegnativo e pesante, è importante eseguire una corretta attività di riscaldamento. Allenarsi a freddo può portare a infortuni e compromettere quanto di buono si è fatto fino a quel punto.