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Visualizzazione dei post da febbraio 15, 2016

Intervallo di riposo tra le serie

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Un altro aspetto da tenere molto in considerazione per un buon allenamento, è il riposo che concediamo ai nostri muscoli tra una serie e l'altra. Anche in questo caso, dobbiamo cominciare dicendo che si tratta di scelte basate sull'individualità della persona.