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Visualizzazione dei post da febbraio 24, 2016

Come respirare durante gli esercizi

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Può sembrare di poca importanza, ma il corretto modo di respirare può cambiare radicalmente i risultati dell'allenamento e il progredire dei carichi. Per alcuni, potrà sembrare un'azione naturale, per altri risulterà di difficile applicazione. Diciamo che, inizialmente, per non complicare la capacità di apprendimento di un esercizio, si può optare per una respirazione "naturale", nel senso che bisognerebbe non pensarci e respirare in modo automatico. L'importante è non rimanere in apnea.