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Visualizzazione dei post da giugno 4, 2016

Esercizi: Squat

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Lo squat, o accosciate o flessioni sulle gambe, è ormai un esercizio universalmente conosciuto. Praticamente tutti, che si vada in palestra per stare un po' in forma, che ci si alleni per una gara di bodybuilding o di powerlifting, che si segua una preparazione atletica per tutti gli sport, o che si cerchi il massimo in termini di massa e forza, eseguono una qualche forma delle numerose varianti dello squat.