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Visualizzazione dei post da luglio 7, 2016

Workout deltoidi con manubri

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Le spalle sono uno dei gruppi muscolari più importanti e, nello stesso tempo, complessi da allenare. Delle spalle forti permettono un corretto posizionamento dell'omero (l'osso del braccio), evitano, in molti casi, lussazioni di spalla e permettono l'utilizzo di carichi superiori negli esercizi per dorsali e pettorali. I deltoidi sono il gruppo muscolare più importante che riveste la spalla esternamente. Sono divisi i 3 capi: anteriore, mediale e posteriore.