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Visualizzazione dei post da novembre 16, 2016

Distensioni su panca inclinata

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L'esercizio più classico, le distensioni su panca con bilanciere, si può eseguire con alcune varianti. Una di queste sono le distensioni su panca inclinata con bilanciere. Se è vero che i muscoli rispondono al principio del "tutto o niente", cioè se il muscolo, durante un esercizio, si contrae, lo fa in tutte le sue fibre, è altrettanto vero che esercizi eseguiti con varianti, possono creare un'enfasi su un'area, piuttosto che su un'altra, dell'intero gruppo muscolare.